O stopy trzeba dbać zawsze, i to niezależnie od pory roku i okazji. Ważne są: usuwanie zgrubiałego naskórka, piłowanie i polerowanie pazurków, odprężający masaż oraz lecznicze zabiegi usuwające odciski i pęcherze. Pomogą ci w tym różnego rodzaju akcesoria. Oto najpopularniejsze z nich.
Jak dbać o stopy?
Każdego dnia stopy narażone są na duży wysiłek związany z podtrzymywaniem ciężaru ciała, rodzajem pracy lub typem aktywności fizycznej. Co więcej w ich wyniku mogą pojawić się na stopach odciski i odparzenia; nie bez znaczenia jest także działanie potu. Pielęgnując stopy we właściwy sposób, możemy zapobiec tym niedoskonałościom oraz uniknąć infekcji i schorzeń. Przydadzą ci się do tego różnego rodzaju akcesoria.
Jak usunąć zgrubiały naskórek?
Bardzo często naskórek na piętach zaczyna pękać i przesuszać się. Dzieje się tak pod wpływem braku odpowiedniej pielęgnacji, anatomii i noszenia niewłaściwego obuwia. Aby uniknąć takich niedoskonałości, należy regularnie stosować peelingi, maski lub kąpiele. Przydadzą się również następujące akcesoria:
- pumeks – usuwa zrogowaciały naskórek i wygładza pięty. Mimo że jest skuteczny, to odradza się jego stosowanie ze względów higienicznych. W porowatej strukturze tego akcesorium mogą gromadzić się drobnoustroje wywołujące infekcje. Aby tego uniknąć, zaleca się częste wymienianie pumeksu i jego właściwą dezynfekcję;
- tarka – ma podobne działanie do pumeksu. Tarki mogą mieć powierzchnię ścierną grubo i drobnoziarnistą. Dostępne są tarki wykonane z metalu lub specjalnego papieru ściernego;
- pilnik elektryczny – usuwa martwy naskórek i wygładza stopy. Dzięki elektrycznemu napędowi usuwanie naskórka jest efektywniejsze i szybsze. To akcesorium może być stosowane na piętach, placach i podeszwach stóp. Zazwyczaj elektryczne pilniki mają dwie prędkości, a wymienne wałki ścierne – kilka grubości.
Przyjemna pielęgnacja – masaż stóp
Nawet stopom należy się odrobina relaksu. Aby rozluźnić mięśnie stóp i łydek, poprawić krążenie krwi i móc się zrelaksować, zrób masaż. Do wymasowanie stóp użyj:
- drewnianych lub elektrycznych masażerów – pierwsze mają wypustki, po których wystarczy przesuwać stopy, a drugie wyposażone są w opcje masażu bąbelkowego, wibrowania lub promieniowania podczerwonego;
- mata do akupresury – pobudza i stymuluje receptory znajdujące się na stopach. Jest pomocna przy łagodzeniu bólu i dolegliwości chorobowych oraz poprawie samopoczucia. Maty do akupresury to gumowe lub plastikowe dywaniku z wypustkami różnej wielkości.
Coś dla zdrowia, czyli jak usunąć pęcherze i odciski
Pęcherze i odciski to problem wielu osób. Aby ich uniknąć, wystarczy zastosować plastry lub silikonowe nakładki. Działanie tych akcesoriów polega na:
- plastry na odciski i pęcherze – kupisz je w aptece lub drogerii. Niektóre z nich zawierają kwas salicylowy, który redukuje niedoskonałości. Plastry są wykonane z miękkiego tworzywa, w środku zaś znajduje się otwór, który zapobiega uciskowi pęcherza;
- silikonowe nakładki – można przykleić je w miejscach narażonych na odciski, czyli na piętach i placach, a także do obuwia, dzięki czemu zapobiegają przesuwaniu się stopy w bucie, co może skutkować pojawianiem się obtarć i odcisków.